A boldogság a teljes értékű létezés alapvető része. Végül is a boldog emberek általában tovább élnek. De még ha meg is találtad az elégedettséget, van néhány nem is olyan nyilvánvaló jele annak, hogy valaki az életedben mélyen boldogtalan.
Néhányan kifejezhetik elégedettségüket az életükkel kapcsolatban, és megosztják velünk mindazt az örömteli dolgot, amit nap mint nap csinálhatnak. Máskor azok az emberek, akik valójában boldogok, semlegesen viselkednek, és inkább úgy döntenek, hogy elrejtik a jókedvüket. A másik oldalról viszont mások egy bizonyos vibrálást sugározhatnak, ami az elégedetlenségüket jelzi.
Íme 10 jele annak, hogy valaki az életedben mélységesen boldogtalan, a pszichológia szerint:
1. Elszigetelik magukat
Az emberek vágynak a társas kapcsolatokra, ezért ha valaki elkezd elszigetelődni, az egy kicsit riasztó. Azok az emberek, akik együtt töltik az idejüket, ezt ösztönös késztetésből teszik, vagyis alapvető szükségleteik kielégítésére van szükségük.
Ha valaki nem keresi a szocializációt, az valószínűleg azért van, mert boldogtalan és esetleg depressziós. Az „General Psychiatry” című szaklapban megjelent tanulmány szerint az elszigetelődés egy olyan megküzdési mechanizmus, amelynek célja az aggodalom és a stressz kezelése, valamint az emberi interakciók elkerülése. Az ilyen viselkedésű emberek azonban valószínűleg depresszióban és szorongásban szenvednek, ami mélységesen boldogtalanná teszi őket.
Ha valaki az életedben azt mondja, hogy inkább egyedül szeretne lenni, és nem hajlandó emberi kapcsolatokat teremteni, az egyértelmű jele annak, hogy mélyen boldogtalan.
Nincsenek elérhető posztok a megadott időtartományban.
2. Egészségtelen étkezési szokásaik vannak
Az embereknek nyilvánvalóan szükségük van ételre a túléléshez, így ha valakinek az életedben furcsa étkezési szokásai vannak, az aggodalomra ad okot. Következetes étkezések nélkül az embereknek nincs elég energiájuk ahhoz, hogy átvészeljék a napot, ami rossz viselkedéshez és még rosszabb munkamorálhoz vezet.
Egy 2017-es tanulmány szerint a rossz étkezés hatással lehet az ember egészségére. Konkrétan a túl sok vagy túl kevés étkezésről kiderült, hogy növeli a szívbetegség, a stroke vagy a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A rosszul étkezés azonban a mentális egészségre is hatással lehet. A Journal of the Missouri State Medical Association című folyóiratban megjelent kutatás megállapította, hogy az olyan dolgok, mint a B12-vitamin, a B9-vitamin és a cink hiánya depresszióhoz, rossz hangulathoz, fáradtsághoz, kognitív hanyatláshoz és ingerlékenységhez vezet.
Mint olyan személy, aki törődik szerettei szükségleteivel, bátorítsa az Ön életében élő személyt az egészséges táplálkozásra, keményítőtartalmú szénhidrátok, rostban gazdag ételek, gyümölcsök, zöldségek és halak fogyasztására.
