Rák
Ez az időszak érzelmileg intenzívebb lehet számodra, különösen családi témákban. Könnyebben előjöhetnek régi sérelmek, érzékenyebb pontok, és az is megtörténhet, hogy a megszokottnál erősebben reagálsz egy-egy helyzetre.
Most az a legfontosabb, hogy ne ostorozd sem magadat, sem másokat. A belső feszültség könnyen felkorbácsolhat régebbi, lezáratlannak hitt történeteket, ezért tudatosan kell visszaterelned magad a nyugodtabb állapot felé.
Sokat segíthet a földelés: egy séta a természetben, egy kis csend, meditáció, vagy egyszerűen az, ha kiszakadsz abból a közegből, amely túlstimulál. Ha azt veszed észre, hogy egy gondolatspirál rossz irányba visz, próbálj meg tudatosan váltani, és másra terelni a figyelmedet.
Este, amikor felerősödhet a szorongás, jó módszer lehet az is, ha leírod, mi jár a fejedben. Így nem újra és újra ugyanazokat a köröket futod le gondolatban. Később visszaolvasva valószínűleg te magad is látni fogod, hogy sok minden kevésbé súlyos, mint amilyennek akkor tűnt.