Kos A meleg idő fáradékonnyá tehet, különösen, ha nem figyelsz a folyadékpótlásra. Próbálj meg korán reggel vagy késő este mozogni, amikor enyhébb a hőmérséklet. Kerüld a túlhajtást, mert könnyen kimerülhetsz. A friss gyümölcsök segíthetnek energiaszinted megtartásában. Bika Ma különösen fontos lesz az étkezési egyensúly – ne terheld túl a gyomrodat a nagy melegben. A tested…
Kos Az energiaszintje ma kissé egyenetlen lehet. Koncentráljon a fizikai aktivitás és a pihenőidőszakok kiegyensúlyozására. Ez a nap kiválóan alkalmas arra, hogy olyan tápláló ételeket fogyasszon, amelyek tartós energiát biztosítanak. Kerülje a feldolgozott ételeket, és válasszon friss, egészséges ételeket, hogy teste összhangban maradjon céljaival. A folyadékpótlás ugyanilyen fontos, mivel segíthet a koncentráció fenntartásában és enyhítheti…