Kos A kellemes hőmérséklet segíthet lelassulni, amit a szervezeted most meg is hálál. Ügyelj a nyaki és vállizmok lazítására – egy könnyű séta vagy nyújtás sokat javíthat a közérzeteden. Bika Testileg jól érzed magad, de hajlamos lehetsz a túlevésre vagy nassolásra. A friss, szezonális ételek jobban támogatják most az emésztésedet, mint a nehéz fogások.
Kos A meleg idő hatással lehet a vérnyomásodra, ezért próbálj kerülni mindenféle fizikai túlterhelést. Fontos, hogy elég folyadékot fogyassz – a víz most valódi szövetségesed. Egy könnyű séta a kora esti órákban felfrissíthet. Ha fejfájást vagy fáradtságot érzel, pihenj többet. Bika A tested most jobban igényli a hűsítést, ezért figyelj oda a táplálkozásodra: kerüld a…
Kos A mai napon érdemes figyelned az idegrendszeredre, mert a feszültség könnyen kimeríthet. A rendszeres mozgás – például egy séta vagy könnyű kocogás – segíthet levezetni a stresszt. Figyelj oda a folyadékbevitelre, különösen a meleg miatt. Este jól jöhet egy nyugtató gyógynövényes tea. Bika Kissé fáradtnak érezheted magad, de ez csak átmeneti. Figyelj a bélrendszered…