6. Válassza ki a megfelelő időt és helyet.
Ne kezdjen potenciálisan nehéz beszélgetésekbe, ha nem kipihent és jóllakott. Az éhség és a fáradtság csúnya megjegyzéseket és sötét gondolatokat válthat ki. Ugyanezen okból tiltsd be az alkoholt. Tartogasd arra az időre, amikor már elérted az enyhülést. Az megér egy tósztot.
Soha ne foglalkozz komoly házassági problémákkal, ha fél szemed valami máson jár. Kapcsolja ki a tévét, a telefont és a laptopot. Zárd be a katalógust.
Válasszon egy másik időpontot a beszélgetésre, ha épp zavarban van, vagy éppen az ajtón megy ki. A konfliktusokat nem lehet menet közben megoldani.
Ne feledd azt sem, hogy az, ahogyan ezeket a helyzeteket kezeled, nem csak rád van hatással. A beszélgetés G-kategóriás? Boldogan fog végződni?
Ha nem, akkor hagyja abba, és tegye át a beszélgetést arra az időpontra, amikor a gyerekek nincsenek a közelben. Amikor ott vannak, tartsd a dolgokat tisztelettudóan és produktívan. A 2021-es kutatások azt mutatják, hogy a gyerekek jól fejlődnek (és jó kapcsolati készségeket sajátítanak el), ha a szülők konstruktívan oldják meg a problémákat, de bizonytalanságot és viselkedési problémákat alakítanak ki, ha reménytelen kiabálásoknak vannak kitéve.
[wprpi post=”1″ icon=”show” cat_id=”40″]
7. Nyisd ki a füled!
A leghatásosabb lépés, amit tehetsz a házasságod szilárdságának megőrzése érdekében, hogy kevesebbet beszélsz és többet hallgatsz. A hibáztatás, a sértegetés, a kritika és a zsarnokoskodás rossz véget, de legalábbis élő rémálmot jósol. Amikor a beszélgetés harciasra fordul, ne szakítsd félbe, ne kínálj megoldást, és ne védekezz túl hamar.
Amikor az érzésekről van szó, meg kell hallgatni őket. Ezért bólintson, fogalmazza át, vagy mondjon egy halk „um-hum”-ot, hogy megmutassa, tiszteletben tartja a szavak mögött rejlő érzelmeket. Néha csak annyit kell tennünk ahhoz, hogy közelebb érezzük magunkat valakihez, hogy jobban odafigyeljünk arra, amit mond.
[wprpi post=”1″ icon=”show” cat_id=”40″]